16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 59,77g | Prot: 97,44g | Karb: 154,81g.
Kahvaltı: Сушки, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Тимоша Козинак Арахисовый, Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Маслины, Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Хлебец, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Огурец (без Кожуры), Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе с Молоком, Сахар, Сметана, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov mitalyova Kilo Geçmişi
|