16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 15,80g | Prot: 43,93g | Karb: 93,82g.
Kahvaltı: Apfel, Kaffee, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, REWE Tafeltrauben, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Apfelsinen, Edeka Deli Garnele. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|