16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 53,00g | Karb: 121,39g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Woolworths Hot Cross Bun. Akşam Yemeği: Cooked Pumpkin (from Fresh), Creamed Spinach, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|