16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 90,29g | Karb: 145,21g.
Öğle Yemeği: Naturreis (Gekocht), Ja! Spätzle, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Spiegelei, Aldi Käseaufschnitt, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Arla Protein Erdbeere. Aperatifler/Diğer: REWE Schoko Müsli, Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|