16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 149,87g | Karb: 120,67g.
Kahvaltı: 30% Reduced Fat Mature Cheese, Chicken Drumstick ( No Skin ) Boiled, Whole Milk, Strong Stoneground Wholemeal Flour, Яйцо, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Öğle Yemeği: Whole Grain Rye Bread, Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt, Сметана 18%, Wafer Thin Honey Roast Ham, Smoked Bacon Rashers, Яичный Белок, Tesco Everyday Value Eggs. Akşam Yemeği: Whole Milk, BBQ Sauce, Lighter Mature Cheese, Rice Cakes, Asda Smart Price Pears, Kiwi, Fat Free Greek Yogurt 0%. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Rice Cakes, Whey Protein Isolate (Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|