|
Завтрак: 500 ккал Обед: 363 ккал Перекусы: 421 ккал Ужин: 316 ккал КБЖУ 1599/99,12/73,3/143,65 Вес: 62,5 кг Активность: ✔️ходьба в гору на беговой дорожке 1 час ✔️>11000 шагов
|
1600 kcal
|
Yağ: 73,30g | Prot: 99,11g | Karb: 143,65g.
Kahvaltı: Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Сыробогатов Сыр Российский, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Öğle Yemeği: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Барбекю, Кузбасский Бройлер Сосиски с Сыром, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Fine Food Персики Консервированные, Danone Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, Лента Яблоко Фуджи, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
|
|