16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 73,99g | Karb: 198,24g.
Kahvaltı: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Foster Farms Thin Sliced Turkey Breast Variety Pack, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Akşam Yemeği: Publix Baby Carrots, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Apples, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|