16 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 136,26g | Prot: 77,85g | Karb: 322,14g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Safeway Light Thousand Island Dressing, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Feta Cheese, Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves. Öğle Yemeği: Classic Yellow Mustard, Soft Pretzel Bites, Lemon Grass (Citronella), Maruchan Oriental Ramen Noodles. Akşam Yemeği: Sauteed Shroom Burger, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Diet Coke, Guacamole, Salsa & Chips, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Seasoning Salt, Tomato Ketchup, Steak Fries. Aperatifler/Diğer: Coffee, Veggie Booty, Entenmann's Rich Frosted Donuts. devamı için...
|
|
3158 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|