17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 89,46g | Prot: 64,13g | Karb: 187,14g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Nordic Каша 4 Злака, Красная Смородина. Öğle Yemeği: Дижонская Горчица, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Akşam Yemeği: Песочное Печенье, У Палыча Торт От Палыча Прага, Своя Компания Кесадилья с Курицей, Пицца Хат Пицца Чизбургер. Aperatifler/Diğer: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 42 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|