|
heehehehe.... tiap hari makan enak, perut kenyang dan bb turun lagi... alkhamduillah... semoga ke kiri terus
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 48,22g | Karb: 166,54g.
Kahvaltı: Perkedel Kentang, Ayam Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Batagor, Cilok. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|