|
Вес стоит с пятницы((( правда и с пятницы погода испорченная. Каждый день дождь и холод и толком даже не походишь .... а надо больше двигаться, а то мне не подходит отдых между утрешними трешами. Правда стало спать по 8 часов)) это единственный плюс в плохой погоде
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 94,63g | Karb: 229,76g.
Kahvaltı: Окей Семга Слабосоленая, President Творог 0,2%, Домашняя Еда Хлеб без Дрожжей( Кефир, Мука). Öğle Yemeği: Яблоко, Апельсин, Маслины, Домашняя Еда Лаваш с Легкими и Сердцем, Домашняя Еда Куриная Колбаса Домашняя, Домашняя Еда Хлеб без Дрожжей( Кефир, Мука), Запеченная или Жаренная Рыба, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Кокос, Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушка Ванильная, Банан, Йогурт Домашний, Домашняя Еда Творожные Булочки( Сладкие Банан). devamı için...
|
sabit kilo
|