17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 97,02g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Овсяная Каша на Молоке, Гречка, Грейпфрут. Öğle Yemeği: Ячневая Каша, Вареное Яйцо, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Мороженое Пломбир, Салат Капрезе, Телятина Гриль, Торт Наполеон, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Сто Пудов Семена Кунжута, Изюм (без Косточек), Капуста, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|