anggunmarganita0 Günlüğü, 17 Nis 19

anggunmarganita0 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Lunch sayur bayam + 2telur .Kira" berpa kalori ya?

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2019:

281 kcal

Yağ: 13,70g | Prot: 16,72g | Karb: 26,86g. Kahvaltı: Apel Fuji. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

kira2 170-200kalori tergantung size telur dan berat bayam...tnp minyak?

17 Nis 19 üye tarafından: annyt80

kak @Annty80 kalau menghitung sayur itu waktu sebelum dikukus atau setelah dikukus ya? soalnyakan kalau setelah di kukus biasanya udah lebih berat karena ada tambahan kandungan airnya.

17 Nis 19 üye tarafından: lingkar

Setauku ada bbrp yg tulisan fresh...steam...grilled/bakar...goreng..dll. kalo sy hitung matang sih...kecuali selada..kimchi (emang mentah)...dan buah😊

18 Nis 19 üye tarafından: annyt80


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

anggunmarganita0 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

anggunmarganita0 Günlüğü, 17 Nis 19

Yorum Gönder

anggunmarganita0 Kilo Geçmişi