|
ещё не поддержка.
ог108,5
от88
п 93
об 106
плечо 36
бедро 65
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 110,88g | Prot: 112,53g | Karb: 228,46g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Хлеб. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Яблочный крамбл, Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Магнит Сметанковый Сыр 50%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|