homerpotter Günlüğü, 17 Nis 19


1428 kcal Yağ: 55,19g | Prot: 97,73g | Karb: 144,66g.   Kahvaltı: 干椰子肉, 蓝莓, 菠萝蜜, 绿叶生菜, 草莓, 煎鸡蛋, 芝士, 黑麦面包, 鳄梨/牛油果, farmer union 希腊酸奶, 卡乐比 麦片. Öğle Yemeği: 米饭, 煮熟的竹笋芯(烹饪中加油), 鸡爪, 平菇, 清炒西葫芦, 红薯/地瓜. Akşam Yemeği: 猪肉, 炒莴笋, 菜包, 鸡胸肉(不吃皮). Aperatifler/Diğer: 菠萝蜜, 菠萝蜜. devamı için...
1598 kcal Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
为什么大家都这么喜欢吃牛油果?热量不会很高吗? 
17 Nis 19 üye tarafından: shadowzsu
一天总热量控制好就可以了。我一般晚饭吃的清淡 
17 Nis 19 üye tarafından: homerpotter

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


homerpotter Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.