lm 0030 em 1345 13h15min 0min home KF 26,4% Kg 25,26 KM 35,1% Kg 33,59 FFMI 21,1 Vis 12 T 106 H 103 Q 1,029
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4047 kcal
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Yağ: 161,45g | Prot: 151,62g | Karb: 487,93g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Gugelhupf, Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Palmin Kokosfett, Netto Pfannengemüse Asiatische Art, Zwiebeln, Frosta Paella, Escal King Prawns, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. devamı için...
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