Sumo16112017 Günlüğü, 17 Nis 19

Sumo16112017 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

vandaag moet ik van mezelf weer de draad oppakken😊 die laatste 9 kilo moet me ook gaan lukken. Even de negatieve gebeurtenissen van me afschudden en we gaan ervoor 😊

66,8 kg Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Nisan 2019:

1000 kcal

Yağ: 50,12g | Prot: 108,23g | Karb: 26,49g. Kahvaltı: Finax Psyllium, SPA Water, Koffie. Öğle Yemeği: Blue Band Finesse Voor Koken Light, Deen Kipkebab, Tomaten, Zaanse Halfvolle Mayo, Bodymass Whey Protein, Beemster Oude Kaas 48+, Ei, Eiwit. Akşam Yemeği: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Kippenlever. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas (20g). devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor