17 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 41,39g | Prot: 69,96g | Karb: 172,99g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Petaluma Farms Eggs, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Akşam Yemeği: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Goya Pinto Beans, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans. Aperatifler/Diğer: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, America's Choice California Navel Oranges. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|