18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 25,04g | Prot: 37,05g | Karb: 92,42g.
Kahvaltı: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Fried Battered Fish, Boiled Potato. Akşam Yemeği: Papaya. devamı için...
|
|
1751 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 8 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|