|
이제 56킬로대! 어제 지인만났더니 40킬로대로 보인다며..이것이 피티의 힘인가! 힘내자 아자! 딸냄 아침 소고기죽 냄새가 좋다 ㅠ
|
857 kcal
|
Yağ: 31,52g | Prot: 71,56g | Karb: 81,59g.
Kahvaltı: 계란후라이, 사과. Öğle Yemeği: 바나나, 토마토, 닭안심. Akşam Yemeği: 닭안심, 토마토, 아몬드. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Vücut Geliştirme - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|