|
slowly
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 66,23g | Karb: 205,47g.
Öğle Yemeği: Apple Juice, Baby Cut Carrots Mini Bags, Mustard Potato Salad, Turkey Sandwich. Akşam Yemeği: Banana Split, Jumbo Popcorn Chicken Salad, Ranch Salad Dressing, sunflower seeds. devamı için...
|
|
3476 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|