18 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 22,03g | Prot: 69,02g | Karb: 112,72g.
Kahvaltı: Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сыр Маасдам, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Sen Soy Соевый Соус Классический. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог 2%, Планета Витаминов Ежевика. Aperatifler/Diğer: Сиртаки Сыр, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные. devamı için...
|
|
1330 kcal
|
Egzersiz:
прогулка пешком - 1 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|