|
lm 0030 em 1415 13h45min 0min home
KF 26,8% Kg 25,65
KM 34,9% Kg 33,40
FFMI 21,2
Vis 12
T 106
H 103 Q 1,029
|
4432 kcal
|
Yağ: 165,76g | Prot: 170,33g | Karb: 551,79g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot, Gugelhupf. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Vollkornbrot, Mandarine, Eberswalder Hackepeter, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|