19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 44,65g | Prot: 204,52g | Karb: 127,58g.
Kahvaltı: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Öğle Yemeği: Pare, Basella (Daun Raja), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Tahu. Öğle Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Jus Wortel, Jus Apel. Akşam Yemeği: Basella (Daun Raja), Ikan Bawal, Jus Tomat, Ikan Bandeng, Tahu. Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|