19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 59,06g | Karb: 170,08g.
Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Nasi Uduk, Kentang Goreng, Sambal Goreng, Tempe Orek, Rendang, Risoles, Pisang Goreng, Buncis, Kecambah, Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Plum, Madu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|