19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 106,84g | Karb: 333,50g.
Kahvaltı: Pisang, Kurma, Ikan Mujair Goreng, Telur Ikan, Pecel Lele, Kue Bolu. Öğle Yemeği: Makaroni, Kastanye, Nasi Putih, Ikan Gurame. Akşam Yemeği: Pizza dengan Daging. Aperatifler/Diğer: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Keju Jenis Cheddar atau Amerika. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Billy Lazuardi Kilo Geçmişi
|