19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 95,32g | Karb: 252,69g.
Kahvaltı: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Жареная Рыба (в Панировке), Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре, Картошка Вареная, Теремок Гороховый Суп Постный. Akşam Yemeği: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Йола Шницель Печеночный, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Киви, Молочный Родник Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Активиа Биойогурт Вишня. devamı için...
|
|
2211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Voleybol - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|