19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 198,13g | Karb: 250,11g.
Kahvaltı: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Marmellate e Conserve, Anderson Sport Butter, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Bonduelle Ceci al Vapore, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Wasa Integrale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: 4+ Whey +, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|