19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 128,53g | Karb: 130,45g.
Kahvaltı: Nestlé Kvarg Stracciatella, Danone Actimel Original 0%. Öğle Yemeği: Clementinas, Calvé Maionese, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Galeão Atum Posta Ao Natural. Akşam Yemeği: Nestlé Chocolate de Leite Extra Fino, Kiwi, Bife ou Costeleta de Porco, Continente Esparguete, Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Azeite. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Nova Açores Leite Meio Gordo, Planta Planta Original, Continente Pão de Bicos, Nestlé Kvarg Framboesa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|