19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 9,37g | Prot: 44,00g | Karb: 73,73g.
Kahvaltı: Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Café Brasileiro Café, Belvita Bolacha, Brasfrut Polpa de Mamão, Yoki Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Tomato. Akşam Yemeği: Royal Gelatina Cereja, Icefruit Polpa de Abacaxi, Friboi Patinho Bife, Almanara Abobrinha Recheada. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|