19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 65,64g | Prot: 90,07g | Karb: 80,36g.
Kahvaltı: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas. Öğle Yemeği: Fresh Express Garden Salad, Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Wish-Bone Light Italian Dressing, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese. Akşam Yemeği: Green Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Great Value Chewy Protein Bars, Planters Nut-Rition Essential Nutrients Mix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|