20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2169 kcal
|
Yağ: 87,65g | Prot: 153,65g | Karb: 199,33g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Брест-Литовск Сметана 15%, Молочные Горки Творог 5%, Родная Гавань Тунец Филе Натуральный, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Евроопт Киви. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Помидоры, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Уха. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Растительное Масло, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Беллакт Кефир Детский 3,2%, Евроопт Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Брокколи, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|