28 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3046 kcal
|
Yağ: 107,07g | Prot: 139,79g | Karb: 389,54g.
Kahvaltı: Kiwi, Kaki, Banaan, Kersen, Brood - Lidl - Pain Paysan, Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Waldkorn, Havermoutpap. Akşam Yemeği: Eend, Vis, Paddestoel, Pak Soy, Nasi, Garnaal, Loempia, Dim Sum, Pekingeend Soep. Aperatifler/Diğer: Paranoten, Chocolade, Pindacrunch. devamı için...
|
|
3404 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 1 saat, Running - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|