20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 105,37g | Karb: 99,54g.
Kahvaltı: Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Espinacas, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca Light. Öğle Yemeği: Pickles, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Mezcla Stir Fry, Brócoli, Lechuga, Tomates Cherry. Akşam Yemeği: Setas, Clara de Huevo, Aguacate, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana, Gelatina Light. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|