21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 48,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 130,23g | Karb: 53,48g.
Kahvaltı: Арахис, Вода, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо, Русский Продукт Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Фасоль Стручковая Замороженная, Куриное Филе, Брюссельская Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Цукини. Aperatifler/Diğer: Яйцо, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|