|
Любимый перекус💋 Всех с воскресеньем👌
|
3799 kcal
|
Yağ: 171,00g | Prot: 141,46g | Karb: 420,33g.
Kahvaltı: Вареники с Вишней, Вареники с Творогом. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Спагетти Отварные, Тефтели из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Окей Томаты Розовые , Своя Компания Паста с Морепродуктами. Aperatifler/Diğer: Кешью, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Перекресток Кисель Вишня, Подушечки Карамельные, Семга Слабосоленая, Багет Французский. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арина Олеговна Kilo Geçmişi
|