21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 24,57g | Prot: 88,60g | Karb: 259,47g.
Kahvaltı: Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Bran Sticks, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Nutri Bio Integrale, Dulcesol Macarons Caffè, Passata di Pomodoro Vellutata. Akşam Yemeği: Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Grattugiato Italiano, Nutri Bio Integrale. Aperatifler/Diğer: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Arance. devamı için...
|
|
1695 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|