_amimad_ Günlüğü, 21 Nis 19

Teşekkür ederim Fatma 👍🏻 Az sonra aynısından bir öğün daha yiyeceğim pilavı bunun 3 te 1 i kadar :) 

Basmati ya da siyah pirinç tuketebilirsin aslında Fatma. Pilav yemeyecegim diye şartlama kendini eğer kilo harici bir sebep yoksa 👍 

neden Hindistan cevizi yağı? 

Beslenmede kullandığım yağ kaynaklarını çeşitlendirmeye çalışıyorum. Genel olarak kullandıklarım zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, fıstık ezmesi ve kuru yemişler ile omega 3. Hindistan cevizi yağı orta zincir trigliserit. Sindirimi daha hızlı olan bir yağ. Tat olarak da farklı bir tat veriyor yemeğe.  

Afiyetler olsun özgür 😊👍 

Hindistan cevizi yağını yemeklerde kullanmadım ketoda bulletproof coffee yaparken kullanıyordum.Kokusunu anosonlu grissiniye benzetiyorum.😁 

Allah yardımcısı olsun yiyene :))))afiyet olsun 

Tesekkurler Merih 😉👍 

Yasemin tavuk hindi ve pilavda güzel oluyor bence 😉 Bulletproof da güzel oluyor ama ben günlük 30-35 gr yağ aldığım için kahveye koymaya hak kalmıyor 😁 

Fatma ben çok tüketiyorum hem kg aldığım hem de verdiğim dönemde. Bizim için olmazsa olmaz gibi bir şey 🙃  

Teşekkürler cancan025 

Pirinç suyu emdiği ve yağın içine daha homojen içine dağılacağını düşündüğüm için pilavda deneyebilirim .Bir kez omlet,bir kez de hindistancevizi unundan pancake yapmıştım o esnada denedim bu iki uygulamada tadını çok yoğun hissettim.Pilavda deneyebilirim .😊 

Fazla kullanırsan belki yoğun gelebilir tadı ama az miktarda pilavda bence güzel oluyor denemeye değer derim 👍