21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 72,28g | Karb: 109,38g.
Kahvaltı: Куриное Филе на Гриле, Зеленый Чай, Piatnica Крем Сыр, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Жареное Яйцо без Жира, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Запеченный Картофель. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Piatnica Крем Сыр, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Сыр Бри, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Зеленый Чай, Попкорн со Вкусом Сыра, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|