|
At 11am
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2639 kcal
|
Yağ: 142,92g | Prot: 165,87g | Karb: 191,10g.
Kahvaltı: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach, Ryse Protein Powder, Kale, Strawberries, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Baja Fresh Mexican Grill Baja Burrito - Carnitas. Akşam Yemeği: Perry's Ice Cream Premium Cookies & Cream Ice Cream, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Ranch Salad Dressing , Minute Maid Light Mango Passionfruit Juice, Watermelon , Wingstop Lemon Pepper Wings. devamı için...
|
|
903 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 41 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|