22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 55,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 86,47g | Karb: 95,03g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо без Жира, Ариант Колбаса Докторская . Öğle Yemeği: Укроп, Зеленый Лук, Myprotein Арахисовая Паста, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Коржик Молочный, Фундук. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|