22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 72,92g | Karb: 120,00g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Сырники Диетические. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Тефтели Куриные, Рассольник. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Хлеб Черный, Рахат Вафли Арахисовые. devamı için...
|
Haftada 79,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miraaskarova Kilo Geçmişi
|