22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 96,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 84,72g | Prot: 67,31g | Karb: 179,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Сыр Голландский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Паста Карбонара, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Сыр Маасдам, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Белая Поляна Кефир 2,5%, Икра Мойвы, Оливковое Масло, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Красногорский Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|