22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 19,16g | Prot: 43,71g | Karb: 107,24g.
Kahvaltı: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Сады Придонья Сок Яблочный, Агуша Творожок Классический. Akşam Yemeği: Сок Яблочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Кофе, Курабье, KDV Бонфетти . devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|