22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 134,86g | Karb: 184,28g.
Kahvaltı: Островецкое Ветчина Рубленая из Мяса Птицы «Фермерская», Вареное Яйцо, Евроопт Киви, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Bravolli Гречка Зелёная, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Сельдь Филе в Томатном Соусе, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский". Akşam Yemeği: Здравушка Биокефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Melino Рис Бурый, Евроопт Фарш из Говядины Замороженный. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Какао-Порошок, Молочный Мир Молоко 2,5%, Мартин Семечки Отборные с Морской Солью, Помидоры, Островецкое Ветчина Рубленая из Мяса Птицы «Фермерская», Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Свольнянский", Миндаль, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Брокколи, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|