22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 80,91g | Karb: 108,53g.
Öğle Yemeği: Brownie, Banana Prata, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fugini Molho 4 Queijos, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Fugini Molho 4 Queijos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|