22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 81,37g | Karb: 161,43g.
Kahvaltı: Vitafor Isocrisp Whey Protein Crisp, Pêssego, Tirolez Creme de Ricota, Atlhetica Xtea, Cafezinho, Pão Integral. Öğle Yemeği: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Panqueca de Carne Moída, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Optimum Nutrition Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Tirolez Creme de Ricota, Cafezinho, Nestlé Iogurte Grego, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Priscila Izidorio Kilo Geçmişi
|