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Hoy comenzare mi rutina normal, para bajar todos los kg que subí en estas 🎉 fiestas, amigos Porfavor recomiéndenme alimentos bajos en carbs pero que den energía, no quiero pasarme de un 30 o 25%
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64 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1788 kcal
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Yağ: 65,50g | Prot: 80,24g | Karb: 224,73g.
Kahvaltı: Pechuga de Pavo, Queso Fresco, Aguacates, Apio, Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Tibio, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. Akşam Yemeği: Lala Leche Deslactosada, Chocoflan. Aperatifler/Diğer: Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Tarta de Calabaza. devamı için...
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sabit kilo
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