22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 88,20g | Prot: 107,96g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. Öğle Yemeği: Avocados, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Organic Mixed Baby Kale, Carrots, Grape Tomatoes, Tessemae's Green Goddess Dressing, Chicken Breast. Akşam Yemeği: President Wee Brie, Olive Oil, Broccoli, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Raspberries, Trader Joe's Organic Vanilla Yogurt, Trader Joe's Milk Chocolate Peanut Butter Cups. devamı için...
|
|
2848 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|