22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 84,21g | Karb: 117,80g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Банан, Мёд, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Агуша Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ushanova.ekaterina Kilo Geçmişi
|